СОЦИОН. — Спорт и соционика

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Uliana) — Wed, 16 Sep 2009 17:57:37 +0000

А я люблю бегать. Начала от этого и удовольствия получать, но все было не сразу.
А вот качать пресс не люблю, хоть и заставить себя совсем не трудно. Чего не сделаешь, чтобы фигуру не испортить.

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Jenny) — Mon, 10 Aug 2009 08:34:37 +0000

Йога - это вещь. От нее действительно здоровье улучшается. Все эти скрутки и вытяжения позвоночника совершенно бесценны для людей, работающих за компом. Прочувствовала уже, хоть и недолго занимаюсь (около 1,5 лет). А еще пилатес нравится. И пешком ходить с работы.

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Кровавый тиран) — Sun, 09 Aug 2009 20:15:10 +0000

носорожек пишет:

Кровавый тиран пишет:
не, столько мне не нужно. 3.5км бегаю 3-4 раза в неделю.
респект и уважуха тебе. мне кажется частотность важнее дистанции

ну на самом деле для моих целей лучше медленно 5 км чем 3 в среднем темпе но у меня как-то медленно не очень получается, скучно. зимой когда бегал, скользко, особо не разгонишься, тогда по 5 легко бегал.

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Кровавый тиран) — Sun, 09 Aug 2009 20:13:36 +0000

да, на носок надо. читайте Пири, там все написано

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Pontife) — Sun, 09 Aug 2009 18:09:22 +0000

Так рекомендуют же на носок приземляться

Re: Спорт и соционика

null@example.com (носорожек) — Sun, 09 Aug 2009 18:08:08 +0000

Светлая пишет:

bad girl пишет:
я пробовала бегать -чет вообще никак. кажется и скучным и бесполезным )))) + еще помню на вечеринке какой-т болтали с ортопедическим хирургом -так он таких историй понарассказал о том как бегуны свои суставы износят непропорциональными нагрузками и к 40/45 годам уже практически все на искусственных заменителях и его лучшие клиенты...-желание сразу даж самое маленькое отпало. пока вроде велоспорт идет ниче))
Ага ! И скучно, и бесполезно, и однообразно.. И мне не нравится как сердце работает во время пробежки..
Куча же альтернативных более разнообразных нагрузок..

Подтверждаю. колени летят от ударных нагрузок когда бегаешь приземляясь на пятку. Да здравствуют ролики, велики, коньки и лыжи! Но я на вело так не могу нагрузится как в беге

Re: Спорт и соционика

null@example.com (носорожек) — Sun, 09 Aug 2009 18:05:05 +0000

Кровавый тиран пишет:

носорожек пишет:
10-ка за 50-60 мин.
не, столько мне не нужно. 3.5км бегаю 3-4 раза в неделю.

респект и уважуха тебе. мне кажется частотность важнее дистанции

Re: Спорт и соционика

null@example.com (kaprizka) — Sun, 09 Aug 2009 13:01:04 +0000

Как учил нас Владимир Яковлевич, нагрузка должна быть такой, чтоб частота пульса достигла 130 ударов в минуту.

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Klava) — Sun, 09 Aug 2009 12:46:56 +0000

Зависит от частоты пульса

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Кровавый тиран) — Sun, 09 Aug 2009 12:35:18 +0000

Мира пишет:

Кровавый тиран пишет:
какой-то странный вопрос. общий тонус это следствие в том числе кардионагрузки.
Не обязательно. Бег трусцой, например, общему тонусу способствует, а как кардионагрузка - не тянет.

бег трусцой это кардионагрузка. тебя дезинформировали

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Мира) — Sun, 09 Aug 2009 12:30:41 +0000

Кровавый тиран пишет:

какой-то странный вопрос. общий тонус это следствие в том числе кардионагрузки.

Не обязательно. Бег трусцой, например, общему тонусу способствует, а как кардионагрузка - не тянет.

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Кровавый тиран) — Sun, 09 Aug 2009 09:01:50 +0000

Мира пишет:

В смысле,
Мира пишет:
Так ты для кардионагрузки бегаешь или для общего тонуса?

какой-то странный вопрос. общий тонус это следствие в том числе кардионагрузки.

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Мира) — Sun, 09 Aug 2009 08:39:35 +0000

В смысле,

Мира пишет:

Кровавый тиран пишет:
ага. не, ну если я буду еле-еле бежать, то конечно тяжело не будет. но я ж не для этого бегаю, еле-еле я и посидеть могу.
Так ты для кардионагрузки бегаешь или для общего тонуса?

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Кровавый тиран) — Sat, 08 Aug 2009 21:59:30 +0000

носорожек пишет:

Кровавый тиран пишет:
ага. не, ну если я буду еле-еле бежать, то конечно тяжело не будет. но я ж не для этого бегаю, еле-еле я и посидеть могу.
10-ка за 50-60 мин.

не, столько мне не нужно. 3.5км бегаю 3-4 раза в неделю.

Re: Спорт и соционика

null@example.com (Светлая) — Sat, 08 Aug 2009 20:38:16 +0000

bad girl пишет:

я пробовала бегать -чет вообще никак. кажется и скучным и бесполезным )))) + еще помню на вечеринке какой-т болтали с ортопедическим хирургом -так он таких историй понарассказал о том как бегуны свои суставы износят непропорциональными нагрузками и к 40/45 годам уже практически все на искусственных заменителях и его лучшие клиенты...-желание сразу даж самое маленькое отпало. пока вроде велоспорт идет ниче))

Ага ! И скучно, и бесполезно, и однообразно.. И мне не нравится как сердце работает во время пробежки..
Куча же альтернативных более разнообразных нагрузок..