Расчёско-фен (Страница 7 из 8)

lulaka1 пишет:

Не паникуйте, сладкое можно, но... до трех часов -хоть объешься им

о золотые слова!  /задумалась/ кстати есть какои- то резон и смысл не есть после 6 вечера... над попробовать. а то у меня весь аппетит приходит именно тогда.  ).

ггг Стока сала вам ни к чему

Венди правильно посоветовали. Ничего напряжного нету в нем. Главное да , отдельно мясо - без гарнира, например с салатиком , желательно без масла и майонеза конечно . Мясо не жаренное, приготовит на пару например, свинину не есть совсем .... даже не обсуждается ..... ,лучше легкие : курица, кролик, индейка (оч полезна ) . Можно есть макароны с сыром например, в общем овощи можно всегда и в любых количествах. Аккуратнее яблоки, редиска вызывают аппетит, виноград не есть вечером-задерживает влагу в организьме. До трех часов дня можно есть что угодно, сладкое и соленое, после трех что-то полегче уже, после шести-завязываем . Если совсем тяжко, то можно салатик, оч хорошо грейпрут (выводит влагу из организьма хорошо оч) Лучше кушать стоя, т.к. еда быстрее до желудка доходить будет и быстрее чувство сытости проснется. Перед едой стакан воды (что бы поменьше съесть) %))) Самая лучшая диета -меньше есть.
PS /Оч хорошо сухофрукты кстати. Орехи по питательности заменяют мясо-но жыры в организьме как от мяса не откладываются. .... ну в принципе и все, как видишь ограничений особых нет. /Главное просто немного изменить образ питания. )))))

Венди правильно посоветовали. Ничего напряжного нету в нем. Главное да , отдельно мясо - без гарнира, например с салатиком , желательно без масла и майонеза конечно . Мясо не жаренное, приготовит на пару например, свинину не есть совсем .... даже не обсуждается ..... ,лучше легкие : курица, кролик, индейка (оч полезна ) . Можно есть макароны с сыром например, в общем овощи можно всегда и в любых количествах. Аккуратнее яблоки, редиска вызывают аппетит, виноград не есть вечером-задерживает влагу в организьме. До трех часов дня можно есть что угодно, сладкое и соленое, после трех что-то полегче уже, после шести-завязываем . Если совсем тяжко, то можно салатик, оч хорошо грейпрут (выводит влагу из организьма хорошо оч) Лучше кушать стоя, т.к. еда быстрее до желудка доходить будет и быстрее чувство сытости проснется. Перед едой стакан воды (что бы поменьше съесть) %))) Самая лучшая диета -меньше есть.
PS /Оч хорошо сухофрукты кстати. Орехи по питательности заменяют мясо-но жыры в организьме как от мяса не откладываются. .... ну в принципе и все, как видишь ограничений особых нет. /Главное просто немного изменить образ питания. )))))

Наташа, калорий-то много, но калории калориям рознь. Фрукты содержат фруктозу, которая усваивается значительно медленнее глюкозы (сахар, виноград и арбузы), а потому не вызывает усиленного выброса инсулина, а потому её хватает надолго, и используется она по делу, а не отложение в гликоген, а потом в жир

Наташа, калорий-то много, но калории калориям рознь. Фрукты содержат фруктозу, которая усваивается значительно медленнее глюкозы (сахар, виноград и арбузы), а потому не вызывает усиленного выброса инсулина, а потому её хватает надолго, и используется она по делу, а не отложение в гликоген, а потом в жир

Natasha1981 пишет:

Ну шоколада же тоже много не съешь? Или както не так поняла?

Дело-то не в этом. На одном кусочке сахара можно пройти с грузом пару десятков километров
Дело в том, что глюкоза - единственный источник энергии, способный усваиваться клетками, причём только в комплекте с инсулином. Впрочем, при нормально функционирующей поджелудочной эта деталь неважна. И если ты ешь глюкозу - винный сахар, главный компонент сладостей, - ты немедленно повышаешь концентрацию глюкозы в крови. Это почти как инъекция. Если у тебя сразу идёт расход её - нагрузка - всё замечательно. А если как обычно - её тут же утилизируют самым неприятны способом - в подкожный жир.
А если есть другие энергетики - фруктозу там или жиры - то это добро сначала превращается в глюкозу (обычно в печени) и только потом усваивается. А процесс это не мгновенный, внутриклеточный, и если лишнее было - вполне может и успеть выделиться наружу Но это вряд ли, в итоге оно всё равно утилизируется, но у тебя уже есть серьёзные шансы это всё использовать по делу, а не только в целлюлит