Олег13 пишет:я тут подумал, периодически с людьми которые мне дороги я веду себя как говно, потом строю из себя белого пушистика и ищу себе оправдания.
При слабой неценностной БЭ такое ожидаемо. Когда плохо или тяжело, или когда сами наглеют, то забивают в первую очередь на эти аспекты. Что строишь потом "пушистика" ожидаемо - ролевая позиция. И что обидеть своего проще понятно, т.к. для чужих ролевая ограничивает, а свои простят и никуда не денутся.
Оправдания и переживания задним числом - суперэжная потребность соответствовать. "Понять, простить", не обижаться на закидоны по БЭ-хулиганству всерьёз, уметь сманипулировать чтобы не допустить могут для ЛСИ лучше всего ЭИЭ, менее другие ЧЭ типы.
моё поведение похоже на поведение алкашей которые нажираются терроризируют домашних, а потом в понедельник снова белые и пушистые
Для улучшения ситуации необходимо минимизировать в жизни негативные факторы и увеличить позитивные. Не перегружаться. Агрессию на другое направить.
Перестать пить спирт (и потреблять прочую гадость) - растормаживает и плохо влияет на мозг. Если употребляются для роста мышц вещества, то некоторые могут повышать агрессивность. Больше общаться с людьми которые способствуют хорошему и благодушному настроению, и при этом сами дают пример лучшего поведения. Заняться "делом жизни", приносящим "глубокое удовлетворение" - тогда позитив будет компенсировать негатив. Из спорта лучше попробывать боевые искусства (лишь бы по голове не стучали) - это естественнее, чем качалка.