Робу, имхо, сначала надо каким-то образом снизить давление, не меняя образа жизни... Отправить родителей на дачу на недельку, заболеть , т.е. чтобы ты был в своей привычной комфортной среде и без давления, пусть недолго. Но ты успеешь подпитаться, истощенным что-то делать не вариант. А если его 40 лет истощали.... энергия с возрастом сама по себе уменьшается, а при таких условиях... Тут неделькой уже не отделаться. Нужен длительный этап восстановления и последующего самоопределения... Но как его сделать возможным в таких условиях?.. Уехать в новый город и т.п. истощенным в конец и в смятениях, ну это чисто шаг на удачу.
А вот начать планировать дотошно этот переезд, это, кстати, вариант. Продумывать мелочи, где снимать жилье, где работать, где обедать или покупать продукты, чтобы потом пусть и истощенный, но ты приехал в нормальные условия, к которым готов. Это бодрит .. В очередную циклическую ломку вполне возможно взять, да переехать