Хочу похудеть на 8 кг.
Результаты:
Неофит -
Блади -
Даная -
Decadentia пишет:
А я не похудеть, а мышцы подтянуть. Живота и корсет на спине.
Значит - гимнастика)
5 15.12.2016 10:10:06 Отредактировано Decadentia (15.12.2016 10:10:37)
NeoFit пишет:
Значит - гимнастика)
ну сначала надо раны подлечить и время найти, а потом уж да.. какие-то комплексы упражнений подыскивать...
хотя чую опять открою то видео с шиффер и буду по нему. привыкла к нему уже))))
NeoFit пишет:
Хочу похудеть на 8 кг.
Глисты.
forze00 пишет:
NeoFit пишет:Хочу похудеть на 8 кг.
Глисты.
Твои способы мне не подходят)) пользуйся сам.
(а еще лучше тему мне тут не загрязняй бессмыслицей)
Decadentia пишет:
хотя чую опять открою то видео с шиффер и буду по нему. привыкла к нему уже))))
ну они еще и эффективные _ вот что важно..
а другие открыл - как-то не тот эффект (не та нагрузка)
Decadentia пишет:
Призываю в тему Олежу с советами по делу
так он вроде наоборот пополнеть не может.)
NeoFit пишет:
Decadentia пишет:Призываю в тему Олежу с советами по делу
так он вроде наоборот пополнеть не может.)
ну значит с похуданием проблем не должно быть))))
NeoFit пишет:
forze00 пишет:NeoFit пишет:Хочу похудеть на 8 кг.
Глисты.
Твои способы мне не подходят)) пользуйся сам.
(а еще лучше тему мне тут не загрязняй бессмыслицей)
Рюкзак 15-20 кг. Переходы в день 20 км. 15 дней. Хорошо худеешь и виды хорошие.
раздельное дробное питание малыми порциями 5 раз в день и перед каждой выпивать кефирный или творожный напиток. за два месяца может и больше сбросишь.
LiveEvil пишет:
раздельное дробное питание малыми порциями 5 раз в день и перед каждой выпивать кефирный или творожный напиток. за два месяца может и больше сбросишь.
А как это помогает? Закон сохранения энергии. Если в тебя пришло x каллорий, а потрачено в два раза меньше, вопрос куда делось остальное?
обмен веществ у разных людей разный. если в меня вошло икс калорий вовсе не значит что я поправлюсь так же как иннокентий принявший тот же икс калорий.
для тебя это новость?
Вообще тема открыта не для советов) я знаю как худеть, спасибо
а как мотивационный фактор.
если я рассказала об этом третьим лицам, то возможно дело пойдёт и я не забуду.
Ксеникал)))
Я вам конечно благодарна за ваши личные способы, которые вы наверное от сердца отрываете))
но мне такой экстрим не подходит.
тогда гуд лак. сообщай нам промежуточные результаты) будем мотивирующие картинки постить)
Ваш индекс массы тела: 22,6
Индекс массы тела показывает соотношение веса и роста человека
У вас нормальная масса тела. Вам не следует худеть.
Ваш нормальный вес: 49,4 - 66,4 кг
тем не менее..