ну да. ты при силовых будешь есть за двоих)
при этом сжигаться может еще быстрее даже чем ты ешь.
от интенсивности тренировок зависит многое видимо.
Decadentia пишет:
Мне силовые шоп прибавить советовали)) ну это есть при это норм, видимо))
Нет, это при увеличении рациона. А если не увеличиваешь, будет сжигаться
Почитала про ксеникал - что-то страшное, да и дорого!
Видимо, придётся садиться на тренажёр.
Raven Chant пишет:
Эффективнее всего начать худеть на 11 лунные сутки 
NeoFit пишет:
Почитала про ксеникал - что-то страшное, да и дорого!
Видимо, придётся садиться на тренажёр.
Во всех инструкциях страшное есть)
Полностью безопасны только пустышки.
Но дорого, да
У моей знакомой врачихи только один совет, когда ее спрашивают как похудеть, она отвечает - рот закрыть))
Azzaro пишет:
У моей знакомой врачихи только один совет, когда ее спрашивают как похудеть, она отвечает - рот закрыть))
Тогда есть шанс развестись
Azzaro пишет:
У моей знакомой врачихи только один совет, когда ее спрашивают как похудеть, она отвечает - рот закрыть))
это абсолютно так.
у меня срабатывал всегда только один способ - не жрать.
можно ограничить ссебя в вкусняшках и плюс сесть на тренажер.
но тогда дело пойдет медленнее, - однако более верно.
у мамы срабатывали только упражнения. Диеты все эти, хоть он с возрастом на них сидит регулярно - бестолку. 2 кг сбросит, потом 5 наберёт. А вот активный образ жизни, тренажёры, работа не сидячая - она была худышкой, хоть и ела всё подряд)))
Decadentia пишет:
А вот активный образ жизни, тренажёры, работа не сидячая
это всё не про меня.
хорошо только на словах, но не для всех)
сейчас поднял записи,
18 декабря 2015-го весил 97 кг.
сегодня взвесился - 76 кг.
этот вес, 76 кг. (+\- 2 кг.), установился в июне.
с того времени вес держится.
Мотивационное.
Это ты к какому сроку планируешь?
Без срока)
NeoFit пишет:
Без срока)
Так это не мотиватор тогда
NeoFit пишет:
Мотивационное.
Эх... Какой животик, какая талия! Мне чтобы такая была, надо отощать вконец. Сколько помню, у меня даже при минимальном весе талия до 60 см не доходила 
61-62 была.
А я стремилась. Помнится как то все же добилась не надолго, но это сопровождалось полуобморочными состояниями.
мне суть главное, чтоб ничего не висело)
дело не в сантиметрах.
и чтоб живот не висел)))