Дека, если интересно, то там можно и не участникам клуба присоединиться.
6,102 10.06.2017 18:04:00
Была сегодня на фитнес тестировании.
Как оказалось, у меня очень мало мышечной массы... значительно ниже нижней границы нормы.
Еще нехватка воды - то есть хроническое обезвоживание (ну это решить можно... буду больше воды простой пить и меньше чая)
Ну, радует хотя бы то, что жира у меня тоже мало.
Тренер проводящий диагностику запугал конечно, что без личного контроля тренера нехватку мышц не восполнить, мол все бесполезно, но я так что то не думаю. Понятное дело, что у меня все мышцы отрафировались, с таким сидяче-лежачем образом жизни. Буду заниматься хоть чем то, мышцы тоже немного нарастут (Хотя рекомендуемые 6 с лишним кг мышц сама наберу вряд ли )
6,103 10.06.2017 18:59:53
Но я не понимаю....
мой вес - 49 кг.
масса скелетной мускулатуры 21.1 кг
жир в теле 9.6 кг
В распечатанной мне бумажке с моими результатами, именно масса скелетной мускулатуры значится не дотягивающей до нормы. (Мол надо мне не 21, а 27 кг мышц чтобы было и вес на 6 кг больше)
Но....у меня ведь и так уже больше 40% выходит. Разве это не нормально? Может кто то знает?
Вдруг меня там в заблуждение ввели.
6,107 22.06.2017 18:00:30
Давай фоту.
6,110 22.06.2017 18:45:21 Отредактировано Danaia (22.06.2017 18:47:29)
Ещё, при искусственном свете
▼Spoiler
6,111 22.06.2017 18:46:57
глаза подчеркивает хорошо, но освещение конечно... или-и качество фото)))
нипанятнааа
6,112 22.06.2017 18:49:26
Ну с освещением проблемки, уже темнеет ведь, поэтому у окна фотки не оч... камера не тянет.
Завтра еще сфоткаю при солнце.
6,113 22.06.2017 18:50:24 Отредактировано Danaia (22.06.2017 18:51:44)
Вообще, я сначала хотела и начала только прядки выкрашивать, и нижний слой волос, но что-то у меня пошло не так... 
Но оно и к лучшему, а то я краской сначала затонировалась - пепельным блондином - и вышла серая, а корни рыжеватые. брррр....
6,114 22.06.2017 19:08:59
оооооо, а мне нравится. Тебе подходит под цвет глаз особенно.
6,116 23.06.2017 11:23:56 Отредактировано Danaia (23.06.2017 11:26:53)
Вот еще при норм свете
▼Spoiler
6,117 08.07.2017 01:17:06
Зарегилась на Twitch.
Веду теперь по вечерам стримики по приколу. (Играю в смайт в основном, dead by daylight, сегодня попробовала с людьми в Dota2... позорно отыграла)
Канал мой https://www.twitch.tv/tekto123nik
Заходите в гости что ли иногда, если желание есть, а то прямо грустно стримить, когда зрителей нет.
С 21.00 вечера обычно начинаю.
