1 Тема от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417

Тут, я смотрю, много людей собралось, в той или иной степен практикующих йогу... Так вот, вопрос - в каком объеме вы ее практикуете и как удается это дело совмещать со стандартным ритмом городской жизни?

2 Ответ от Laura

  • Laura
  • красавка обыкновенная
  • Неактивен
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 28.11.2008
  • Сообщений: 2,667

default/cool: Занимаюсь йогой для глаз. Каждый день упражнения по 5 минут.  default/cool:

СайтLaura

3 Ответ от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417

Немного о себе - собственно, я только зарядку утреннюю делаю, Сурью Намаскар, и то не каждый день. Скачала музычку с мантрами на телефон, и делаю под нее. Уходит где-то минут 15, если ничто не помешает.
Если же нет возможности музыку включить, например, кто-то спит, уходит минут 7, потому что без музыки делаю быстрее.
Я понимаю, что это мало, но реально утром некогда, вечером неохота, да и наемшись обычно бываю

4 Ответ от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417
Laura пишет:

default/cool: Занимаюсь йогой для глаз. Каждый день упражнения по 5 минут.  default/cool:

Пять минут?! Да я еще мастер тогда!

5 Ответ от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417
Laura пишет:

default/cool: Занимаюсь йогой для глаз. Каждый день упражнения по 5 минут.  default/cool:

А что за упражнения для глаз? Поза льва?

  • Зарегистрирован: 16.01.2007
  • Сообщений: 3,486

я занимаюсь в группе аштанга-виньяса йогой два-три раза в неделю.
на работе частенько выхожу на черную лестницу, чтобы постоять в триконасане. для меня она самая лучшая для восстановления душевного равновесия default/smile
время от времени начинаю с понедельника по утрам делать Сурью Намаскар.

7 Ответ от Laura

  • Laura
  • красавка обыкновенная
  • Неактивен
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 28.11.2008
  • Сообщений: 2,667
Klava пишет:
Laura пишет:

default/cool: Занимаюсь йогой для глаз. Каждый день упражнения по 5 минут.  default/cool:

А что за упражнения для глаз? Поза льва?

Я не знаю такую позу   default/icon_redface  Расскажите.
Упражнения с дыханием на развитие мышц глаз.Так долго ( 5 мин.) , т.к. после упражнений еще нужен пальминг. Пальминг - это когда ладонями закрываешь глаза, при этом локти не должны быть не низко и не высоко, и представляешь зрительные образы природы в движении. default/smile

СайтLaura

8 Ответ от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417
Руна пишет:

я занимаюсь в группе аштанга-виньяса йогой два-три раза в неделю.
на работе частенько выхожу на черную лестницу, чтобы постоять в триконасане. для меня она самая лучшая для восстановления душевного равновесия default/smile
время от времени начинаю с понедельника по утрам делать Сурью Намаскар.

Да, вот насчет "на работе" я давно думаю, но у нас нет черной лестницы, а в коридоре делать - коллеги почему-то пугаются. Вообще, я заметила, многие пугаются, например, мои мама с папой, или две старушки-соседки застеночные на курорте. Как услышали мою музыку, такие глаза стали делать при встрече!

9 Ответ от ЧП

  • ЧП
  • Гость
Laura пишет:

default/cool: Занимаюсь йогой для глаз. Каждый день упражнения по 5 минут.  default/cool:

а слово "йога" тут причем????
а то может я його для зубов занимаюсь 2 рааз в день с зубной щеткой, а я и не в курсе? default/smile))

10 Ответ от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417
Laura пишет:
Klava пишет:

А что за упражнения для глаз? Поза льва?

Я не знаю такую позу   default/icon_redface  Расскажите.
Упражнения с дыханием на развитие мышц глаз.Так долго ( 5 мин.) , т.к. после упражнений еще нужен пальминг. Пальминг - это когда ладонями закрываешь глаза, при этом локти не должны быть не низко и не высоко, и представляешь зрительные образы природы в движении. default/smile

Поза льва - максимально выпучиваешь глаза, высовываешь язык, напрягаешь скрюченные пальцы рук и ног. Потом релаксация. Нужно вообще-то сидеть скрестив ноги либо поджав их под себя, но я иногда делаю в кабинете просто сидя на стуле. Когда нет никого, ессно. Помогает, когда горло болит

11 Ответ от Мартышка и очки Отредактировано Мартышка и очки (28.08.2009 09:47:55)

  • Зарегистрирован: 16.01.2007
  • Сообщений: 3,486
Klava пишет:

...многие пугаются, например, мои мама с папой, или две старушки-соседки застеночные на курорте. Как услышали мою музыку, такие глаза стали делать при встрече!

улыбайся. и если даже неправильно поймут, удивляться перестанут default/big_smile

.

12 Ответ от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417
ЧП пишет:
Laura пишет:

default/cool: Занимаюсь йогой для глаз. Каждый день упражнения по 5 минут.  default/cool:

а слово "йога" тут причем????
а то может я його для зубов занимаюсь 2 рааз в день с зубной щеткой, а я и не в курсе? default/smile))

Ну в комплекс йоги входит. Кстати, очищение ротовой полости тоже входит, так что занимаешься

13 Ответ от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417
Руна пишет:
Klava пишет:

...многие пугаются, например, мои мама с папой, или две старушки-соседки застеночные на курорте. Как услышали мою музыку, такие глаза стали делать при встрече!

улыбайся. и если даже неправильно поймут, удивляться перестанут default/big_smile

.

Имидж пострадает, я и так не местная

14 Ответ от Laura

  • Laura
  • красавка обыкновенная
  • Неактивен
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 28.11.2008
  • Сообщений: 2,667
ЧП пишет:
Laura пишет:

default/cool: Занимаюсь йогой для глаз. Каждый день упражнения по 5 минут.  default/cool:

а слово "йога" тут причем????
а то может я його для зубов занимаюсь 2 рааз в день с зубной щеткой, а я и не в курсе? default/smile))

Если комбинация движений стандартная, то это не йога default/smile А если ты это делаешь как-то уж очень необычно и закавыристо + это помогает восстановлению зубов и здоровья десен, то это йога для зубов.  default/icon_mrgreen
А я свою йогу взяла из книжки по восстановлению и тренировки зрения. default/smile

СайтLaura

15 Ответ от Laura

  • Laura
  • красавка обыкновенная
  • Неактивен
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 28.11.2008
  • Сообщений: 2,667
Klava пишет:
Laura пишет:

Я не знаю такую позу   default/icon_redface  Расскажите.
Упражнения с дыханием на развитие мышц глаз.Так долго ( 5 мин.) , т.к. после упражнений еще нужен пальминг. Пальминг - это когда ладонями закрываешь глаза, при этом локти не должны быть не низко и не высоко, и представляешь зрительные образы природы в движении. default/smile

Поза льва - максимально выпучиваешь глаза, высовываешь язык, напрягаешь скрюченные пальцы рук и ног. Потом релаксация. Нужно вообще-то сидеть скрестив ноги либо поджав их под себя, но я иногда делаю в кабинете просто сидя на стуле. Когда нет никого, ессно. Помогает, когда горло болит

Ниче себе! default/big_smile Можно случайно заглянувшего коллегу так напугать! default/big_smile

СайтLaura

16 Ответ от Colibri

  • Colibri
  • горец почечуйный
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 14.12.2008
  • Сообщений: 8,920
Руна пишет:

я занимаюсь в группе аштанга-виньяса йогой два-три раза в неделю.
на работе частенько выхожу на черную лестницу, чтобы постоять в триконасане. для меня она самая лучшая для восстановления душевного равновесия default/smile
время от времени начинаю с понедельника по утрам делать Сурью Намаскар.

ну и названия default/smile я когда первый раз суши пошла кушать, впечатления примерно такие же были default/big_smile

СайтColibri

  • Зарегистрирован: 16.01.2007
  • Сообщений: 3,486

default/big_smile Сурья Намаскар переводится как Приветствие Солнцу.

18 Ответ от ЧП Отредактировано ЧП (28.08.2009 09:56:26)

  • ЧП
  • Гость
Klava пишет:
ЧП пишет:

а слово "йога" тут причем????
а то может я його для зубов занимаюсь 2 рааз в день с зубной щеткой, а я и не в курсе? default/smile))

Ну в комплекс йоги входит. Кстати, очищение ротовой полости тоже входит, так что занимаешься

Клава, я сказал себе, что буду культурно общаться в этой теме, пусть люди обсуждают спокойно интересную тему для них. А ты вот начинаешь.... ну так нельзя default/smile

19 Ответ от Laura

  • Laura
  • красавка обыкновенная
  • Неактивен
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 28.11.2008
  • Сообщений: 2,667
ЧП пишет:
Klava пишет:

Ну в комплекс йоги входит. Кстати, очищение ротовой полости тоже входит, так что занимаешься

Клава, я сказал себе, что буду культурно общаться в этой теме, пусть люди обсуждают спокойно интересную тему для них. А ты вот начинаешь.... ну так нельзя default/smile

Ты когда так говоришь, хочется услышать всю страшную правду. Загадочно..

СайтLaura

20 Ответ от miumiu

  • miumiu
  • because im addicted
  • Неактивен
  • Откуда: Голока Вриндавана
  • Зарегистрирован: 14.12.2008
  • Сообщений: 20,571

я как всегда..буду кратка
Йога - бесовская тема
гимнастика и без мантр полезна

Сайтmiumiu