Пилатес (Страница 1 из 3)

Да я в тренажерный зал на работе уже с месяц записываюсь, какой тут пилатес -)))
Но вообще подруга одно время увлекалась, потом перешла на что-то более активное.

В стрип пластике приготовьтесь танцевать каклинку- малинку пару первых занятий, когда все и правда будут показывать навыки стрип )))))))

Я ходила на стрип один раз! Сбежала с позором -)))))))) Потому что после первого занятия не могла ходить нормально ещё с неделю.
Тренажерку сама не люблю, но замотивировать себя куда-то ехать ради того, чтобы поскакать, тоже чота как-то пока никак -)
Все та же подружка ходила на тай-бо - ей очень нравилось, активно и эффективно.

От бассейна портятся волосы, сильно портятся, а вода странным образом постоянно заползает под шапочку -) Хотя приятно - это да!
Тай-бо - такая своеобразная аэробика с ударами.

Насколько я знаю, или в воздух или в грушу -) но могу ошибаться.
Есть ещё ки-бо, что-то из той же серии -)

очень активные движения в темпе. на мой взгляд, это только для тренированных. ну ещё перевозуждение и усталость обеспечены

Morf, например я под эфф. подразумеваю - мышцы в тонус привести и растяжку улучшить...
вот для такого тай-бо\пилатес\стрип-пластика, что лучше? :-)

на подобии шейпинга?

занимаюсь тай чи, (китайская боевая гимнастика) бить никого не надо нагрузка средняя на любой возраст(работать можно в собственном темпе) и при желании все элементы превращаются в боевые..формирует базу на любое боевое искуство(скажем ушу например) оздоравливает и физически и духовно)