Долго мучаюсь, когда делаю другого недовольным мной. (Страница 1 из 2)

Есть такая проблема: если я делаю какой-то поступок, после которого кто-то мной недоволен, у меня возникают внутренние переживания, которые могут длиться целый день и оставлять меня без сил к концу дня. Проходит только после того, как я заново встречусь с человеком и увижу, что его настроение ко мне поменялось. Меня это сильно парит, не могу с этим справиться.

Есть такая проблема: если я делаю какой-то поступок, после которого кто-то мной недоволен, у меня возникают внутренние переживания, которые могут длиться целый день и оставлять меня без сил к концу дня. Проходит только после того, как я заново встречусь с человеком и увижу, что его настроение ко мне поменялось. Меня это сильно парит, не могу с этим справиться.

Mary_Mary пишет:

Признай свою слабость. Вот я признаю что я ничтожество. Ну и что?

Т.е. мне поможет признание того, что я ничтожество? Надо попробовать, но чё-то по-моему эффект будет нулевой.

Немного не понял. То есть, мне надо признать, что я плохо поступил с человеком? Так в том и фишка, что я не только это признаю, но и мучаюсь от этой мысли. Подумал: наверное это детское: подсознательное ожидание наказания.

vecherelo пишет:

Немного не понял. То есть, мне надо признать, что я плохо поступил с человеком? Так в том и фишка, что я не только это признаю, но и мучаюсь от этой мысли. Подумал: наверное это детское: подсознательное ожидание наказания.

Недавно слышала по радио рекомендации психолога, что нужно при стрессе , депрессии, страхах концентрироваться не на себе и своих переживаниях, а на задаче, цели, отношениях, мечтах. Выводить в общем это в конструктив. Так можно легче и быстрее пережить это состояние, и можно выйти за счет осуществления какого-то этапа в другую ситуацию.

vecherelo пишет:

Есть такая проблема: если я делаю какой-то поступок, после которого кто-то мной недоволен, у меня возникают внутренние переживания, которые могут длиться целый день и оставлять меня без сил к концу дня. Проходит только после того, как я заново встречусь с человеком и увижу, что его настроение ко мне поменялось. Меня это сильно парит, не могу с этим справиться.

Видимо в ролевой БЭ надо нормы фиксить. Многомерные БЭ-тики говорят - "я не денежка, чтобы всем нравиться". Ну недовольны и недовольны. Пройдет. Так и перенормируй ролевую. 

Яло пишет:

Ролевая всего лишь маска. По ней не может быть болезненных реакций.  А vecherelo  мается с ТНС, скорее всего.

Не факт. Да, ролевая - это маска для выхода в социум. И в данном случае произошел сбой работы ролевой, сбой по нормам. Дальше базовая БЛ пытается этот сбой обосновать (оценивается как нарушение правил поведения), но так как БЭ не гибкая, то происходит переливание пустого в порожнее (где конкретно ошибка непонятно).
Ну, как пример: некто пришел на день рождения к знакомой, принес розы. Она отреагировала прохладно. Сбой по нормам и начинается перебор вариантов (бесконечный, так как в принципе непонятно из-за чего такая реакция). Потом он узнал, что она терпеть не может розы. Частный случай.
Как то так наверное. Дон наверное сразу спросит, что не так. А Роб будет варианты перебирать.

Kads пишет:

Видимо в ролевой БЭ надо нормы фиксить. Многомерные БЭ-тики говорят - "я не денежка, чтобы всем нравиться". Ну недовольны и недовольны. Пройдет. Так и перенормируй ролевую. 

Ролевая всего лишь маска. По ней не может быть болезненных реакций.  А vecherelo  мается с ТНС, скорее всего.

Но вот по своим личным ощущениям, по ролевой, в случае провала, я бы ощутила максимум что неловкость и смущение. Учла бы на будущее  и больше бы уже не парилась.