Здоровый Образ Жизни (Страница 10 из 25)

чета найти не могу видео(((
http://sportswiki.ru/%D0%9F%D1%80%D0%B0 … %B8%D1%8F)
там шляхтер рассказыва хорошие упражнения
стоя, ноги на ширене плеч, руки в стороны, левой пытаешься дотянутся до чегонибуть с лева, тоже правой, потом одновременно в разные стороны, когда опустишь руки, сама почевствуешь как спинка выровнялась
потом руки вверх и тянешься сначало левой, потом правой, потом двумя.
если все доступно и правильно объяснил, то после таких упражнений ты увидишь на себе идеальную осанку, запомни и так ходи ))
упражнения повторяй в течении дня

еще элиот рассказывает интересно и доступно, упражнения с трубкой, но чтото тоже найти не могу((
на пока такое
ой ))

умница))))
а у меня руки слабые и ноги.

пасиииба
простимулировала себя красивой формой)))) теперь чтоб в ней покрасоваццо перед зеркалом приходится заниматься   и гейнер приобрела. пусть масса набирается))

всеравно, калории считай!
а то как мой папа, купил гейнер, перестал есть макароны. и говорит чот не работает

это выше меня(...

ты великодушен ))))

Мимими )) какой там смайл с сердечками?..

Все почему-то переоценивают степень моей нетрезвости)))))я на самом деле и вполне трезвая умею вести себя слишком весело!))) но за водичку всяко спасибо)))