представь утрировано идеальные отношение
все о чем тебя просят ты делаешь (ибо близкий, любовь, поддержка)
все о чем просишь ты - делают для тебя (ибо ты близкий, любимый, тебе нужна поддержка)
реально представь такие отношения. они здоровые? полезные обоим? гармоничные? сбалансированные?
вряд ли.
если ты разумно и аккуратно отказываешь потому что тебе не лень/ не со зла/ не в оч серьезном, а именно потому что для тебя важно и ты не поддерживаешь человека - этим ты проявляешь уважение к себе, к партнеру и к вашим отношениям.
отказывать тоже часть нормы.
а вот боязнь отказа иза того что ты будешь плох/испортишь что-то/злой/нехороший - это звонок что что-то не так.
но я ясное ж дело пишу это не для того чтобы надавить или убедить. пишу - делюсь своим опытом развернуто, не больше) не ожидаю что к моим мыслям кто-то прислушается)
но хочу быть услышаной и понятой