чего делать, если работаешь дома, и грань между "на работе" и "дома" таким образом будто стирается... Может, есть какой-нить действенный механизм переключения... типо, галстук, например, утром одеть, а часов в 19 снять?
Можно взять за правило - по чётным дням с 17 до 19-ти : бассейн, аэробика, теннис и т.п. С 19-ти - как новый день начнётся. Куча энергии и ясная голова. - по нечётным - прогулки, культурные мероприятия, кафе.