21 Ответ от Светлая

  • Зарегистрирован: 12.07.2006
  • Сообщений: 44,317
Laura пишет:
miumiu пишет:

а я когда пью на ночь валерьянку или пустырник...просто отрубаюсь замертво...но вообще у меня на редкость хороший сон...но было несколько эпизодов нервничала так, что не могла заснуть...

У меня была подруга-Робка, так она вообще никаких снов не видела. Моментально засыпала хорошим сном. Жаловалась, что не бывает снов. )

у меня точно также. кроме того что
оч трудно заснуть вообще. могу пять часов лежать и так и не уснуть.
сплю крайне крепко. без снов

22 Ответ от kaprizka

  • kaprizka
  • сказка
  • Неактивен
  • Откуда: город, где Камская ГЭС
  • Зарегистрирован: 21.06.2005
  • Сообщений: 15,751

Пить

Сайтkaprizka

23 Ответ от Laura

  • Laura
  • красавка обыкновенная
  • Неактивен
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 28.11.2008
  • Сообщений: 2,667
Tanto пишет:
Laura пишет:

Бабушка-Штирлиц или Гюго в такой ситуации незаменима. Но только если любит ) А то Штирлиц может и мозг вынести.

не, ну сначала в проруби белье постирать default/smile))
а потом можно и за мозги можно взяться... default/lol:  default/lol:

Любимым людям быбушка-Штир все простит без выноса  default/wink  Тут важно в круг попасть. А если чувствует подозрение - бесполезно. И белье в проруби не поможет.   default/cool:

СайтLaura

24 Ответ от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417

Валерианка не катит, нужен пустырник, мята. Душицу мужчинам не советуют

25 Ответ от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417

Ванна с солью ароматической, только не очень горячая, а то на сердце будет давить

26 Ответ от sibir`

  • sibir`
  • а смысл?
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 17.01.2010
  • Сообщений: 15,606

тетки мои пьют пустырник, чтоб уснуть.

Сайтsibir`

27 Ответ от Светлая

  • Зарегистрирован: 12.07.2006
  • Сообщений: 44,317

я бы не рекомендовала ни валерьянку ни пустырник - отрава та еще.
разве что в виде таблеток.
но в виде таблеток есть вещи и получше.

28 Ответ от Laura

  • Laura
  • красавка обыкновенная
  • Неактивен
  • Откуда: Спб
  • Зарегистрирован: 28.11.2008
  • Сообщений: 2,667

Лучше всего - переключиться, отвлечься от неприятностей

СайтLaura

29 Ответ от Tanto

  • Tanto
  • василёк
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 14.01.2013
  • Сообщений: 524
sibir` пишет:

тетки мои пьют пустырник, чтоб уснуть.

тетки на работе?
пьют прям во время?

СайтTanto

30 Ответ от Klava

  • Klava
  • незаменимых нет
  • Неактивен
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 06.01.2006
  • Сообщений: 23,417

О, мне еще глицин помогает! Сплю с него, как младенец

31 Ответ от Светлая

  • Зарегистрирован: 12.07.2006
  • Сообщений: 44,317
Klava пишет:

Ванна с солью ароматической, только не очень горячая, а то на сердце будет давить

наверное это по сути самое лучшее.
а в целом классические вещи помогают:
- за два часа если сон плохой, то надо выключать инет/тв. лучше просто почитать перед сном. бумажную книгу.
- комнату проветрить
- ванну принять обязательно.
- тёплое молоко тоже расслабляет. никаких тонизирующих напитков. чай тоже исключить. можно ромашку попить, отвар.

32 Ответ от bad girl

  • bad girl
  • Гость
London пишет:

у меня вопрос, а вот если я перед сном валерьянки наглотаюсь, это поможет хотя бы во сне не напрягаться?


особенно бесит повышенный мышечный тонус часа в 4-5 утра. Просыпаешься и такое чувство, будто только что присяд и жим делал.

не надо ничего перед сном глотать, само отвалится )))

33 Ответ от sibir`

  • sibir`
  • а смысл?
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 17.01.2010
  • Сообщений: 15,606
Tanto пишет:
sibir` пишет:

тетки мои пьют пустырник, чтоб уснуть.

тетки на работе?
пьют прям во время?

пьют дома, рассказывают на работе default/big_smile

Сайтsibir`

34 Ответ от London Отредактировано London (13.02.2013 12:57:30)

  • London
  • Fervet opus
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 16.08.2009
  • Сообщений: 12,458
Kett пишет:
London пишет:

у меня вопрос, а вот если я перед сном валерьянки наглотаюсь, это поможет хотя бы во сне не напрягаться?


особенно бесит повышенный мышечный тонус часа в 4-5 утра. Просыпаешься и такое чувство, будто только что присяд и жим делал.

у меня было такое.
это свидетельство сильного стресса, в котором ты находишься.
не поможет нихрена, кроме устранения причины - стрессовой ситуации сопсна.
так что постарайся как-нибудь разрулить тот стресс, в котором ты, скорее всего, находишься, и тогда спокойный сон вернется default/smile

ага. бум принимать меры default/smile




2 all   спс за советы default/smile