Какой-же это кайф.... (Страница 5 из 6)

мышцы пресса сушатся, если делать мулльон повторений)))).

Roberto пишет:

мышцы пресса сушатся, если делать мулльон повторений)))).

это у кого как.. если основная проблема- зона живота, то не сушатся.. кроме того, зачем девушке перекаченный , усушенный живот?! убрать объем если хочется и хватит.

твой тип фигуры нежелательно к выраженному прессу приводить,только объём добавит. массаж, наклоны-да, а вот пресс закачивать не стоит. но массаж тоже осторожно  надо делать, чтобы не растянуть кожу и не нарушить лимфоток. для твоего типа фигуры лучше всего держит талию и живот в форме хорошая осанка, напрягающая мышцы живота, но не наращивание внешнего объёма. у меня у самой талия на 6% перекачана таким образом, но я тогда совсем ребёнком была, не сильно думала о последствиях, а теперь эти мышцы никуда не уходят.. но на мне это ещё как-то смотрится, если не сильно худеть, а то сразу кубики вылазят.

Roberto пишет:

Это на поясницу... 8)
Или ещё становая тяга.

Гребля качает спину, вертикальная тяга.

да ну..какая гребля?!((( плечи так разнесёт, что в двери не войдёшь..хотя бы конный спорт..но я не любитель коней..(

Maksimka_ пишет:

это у кого как.. если основная проблема- зона живота, то не сушатся.. кроме того, зачем девушке перекаченный , усушенный живот?! убрать объем если хочется и хватит.

так усушенный обычно как раз не объёмный))).
а у кого как))?? Уж давно известно, что 15 повторений с отягощением способствуют увеличению мышечной массы, а всё, что больше 25-30 - сушит).

Я делаю 4 по 50 на стуле римском (низ тоже 4 по 50. И бока 4 по 50). Мне хватает, живот не перекачался, объёмы несколько ушли. И ни у кого не растут и не перекачиваются мышцы от такой нагрузки))).

Roberto пишет:

На гребном тренажёре не качаются плечи)))). Разве что немного задняя дельта).
Сколько нужно жрать и сколько в крови должно циркулировать тестостерона, чтоб разнесло женщину)))))???????

)))) это долго объяснять, скажу только одно: иногда бывает теория совсем не совпадает с практикой..)

Roberto пишет:

Так это с любым типом может случится, и тогда он станет бедным)))... будь он хоть яблоком, хоть огурцом, хоть ещё какими часами). Ожирение вообще не красит и не оздоравливает.   

я не о том.. просто другие типы более спортивны и им легче сбросить вес, если захотят. в моем окружении именно грушам сложнее всего сбросить вес если поправились, причём, чем шире таз, тем сложнее. стройные груши только с не очень крупным тазом мне попадались.