Измени себя. Прямо сейчас. (Страница 315 из 381)

Д"Амато о своих методах развития, которые использовал на протяжении многих лет и применял их на Тайсоне "Я сказал им, что через некоторое время им придется драться, возможно у них не получиться ночью поспать, я не могу предложить им ничего определеного, кроме того факта, что другой парень (их соперник) проходит через тоже самое, и когда они заходят в раздевалку особено если они любители раздевалка заполнена возможными соперниками потому что они не знают кто будет их оппонентом и каждый выглядит спокойным, самоувереным,улыбчивый .Любому новичку становиться страшно, у него тяжесть в груди, как будто его ударили туда.Он не может понять то, что они смотрят на него и видят тоже самое, что и он.Благодаря тренировкам дисциплины он будет показывать свою увереность в себе... Мы идем к рингу.В то время когда он заходит в ринг, он думает что его привели на виселицу.Таким образом когда он уже будет подниматься по ступенькам я не когда не назову его трусом зная через что он проходит.Сам поступок вхождения в ринг говорит что это человек с отвагой и мужеством " _Константин Д"Амато

но ты же увидел текст, больше там ничего не было

Очень похож на Сергея Роста.
Этик, сенсорик - предполагаю Дюму

Часы работы нашего организма

Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.

* Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.

* Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.

* Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.

* Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдут грибы, крупы, орехи плюс к этому гарнир из тушеных овощей.

* С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.

* С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.

* С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом. С 1 ночи до 3 ночи работает печень.

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРГАНИЗМА

Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.

Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?

* Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.

* Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

* Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.

* Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.

* Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.

* Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.

* Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.

* Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.

* Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.

* Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.

* Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.

* Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.

* Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.

* Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.

* Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.

речь идет об астрономическом времени...да я согласна что мы не живем по этому времени, а пользуемся поясным временем, к которому привязаны в силу непонятно каких обстоятельств...и это одно из самых опасных проклятий.
От некоторых болезней можно вылечиться ...просто отрегулировав режим дня. Но у каждого свой свободный выбор.

в нынешних условиях можно исправить:

быть стройным - это есть силы, время и деньги заниматься собой!

Ага. А быть бомжом беспаспортным - значит есть деньги на съем жилья и взятки ментам.
Логика прошибает до слез прям.