Измени себя. Прямо сейчас.
.
6,301 26.07.2014 19:47:22
6,303 27.07.2014 12:02:11
Roberto пишет:
Хотела сесть на диету, но похудела на нервной почве.
а я поправился, на плодотворной 
круто! 
6,304 27.07.2014 12:05:50
Олег13 пишет:
Roberto пишет:Хотела сесть на диету, но похудела на нервной почве.
а я поправился, на плодотворной
круто!
На какой плодотворной??????
Не знаю... Сегодня я обнаружила, что у меня как-то слишком выпирают тазовые кости и косточки, идущие от щиколоток вниз и наискосок. Взвесилась и всё осознала.
Последние три недели мне даются слишком тяжело).
6,306 28.07.2014 04:54:27
миу, как самочувствие?
6,307 28.07.2014 05:01:19
Без изменений пока, боль ушла, но слышимости нет, пойду к врачу сегодня, ниче не остается
6,308 28.07.2014 05:02:29
6,309 28.07.2014 05:32:22
6,310 28.07.2014 05:37:32
6,311 28.07.2014 05:49:29
Мы в тренажёрном зале с другом
Картину наблюдаем каждый раз
Как человек с одним недугом
По кличке "лыжник - пидарас"
Блины на место вешать не умеет
И штангу за собою разбирать
При его виде план нехитрый зреет
Как бы той штангой между глаз ему въебать
Чтоб класть блины на место научился
И навсегда запомнил в этот раз
Уж если ты, ублюдок, дауном родился
То не мазоль хотя бы глаз
6,312 28.07.2014 06:48:31
оо а я уже внезапно похудела. сама. без диеты)
6,313 28.07.2014 06:51:54
Светлая пишет:
оо а я уже внезапно похудела. сама. без диеты)
6,315 28.07.2014 07:50:59
Вииихууууу!!
6,316 28.07.2014 07:53:06
6,317 28.07.2014 07:58:04
Олег13 пишет:
Мы в тренажёрном зале с другом
Картину наблюдаем каждый раз
Как человек с одним недугом
По кличке "лыжник - пидарас"
Блины на место вешать не умеет
И штангу за собою разбирать
При его виде план нехитрый зреет
Как бы той штангой между глаз ему въебать
Чтоб класть блины на место научился
И навсегда запомнил в этот раз
Уж если ты, ублюдок, дауном родился
То не мазоль хотя бы глаз
Поэтический дар Жуковых давно известен)
6,318 29.07.2014 06:22:48
6,319 29.07.2014 06:26:13
Во Вселенной есть только один уголок, который ты можешь уверенно взять в кандидаты на улучшение, — это ты сам.
(с) Олдос Хаксли
6,320 29.07.2014 10:53:45
Тренировать пресс можно и вне дома! Причем незаметно для окружающих!
Поэтому в добавление к домашним упражнениям предлагаем вам еще четыре (мы назвали их «укротители живота»), которые тоже укрепляют мышцы и, кроме того, увеличивают эффект гимнастики.
— В машине
Вы застряли в пробке? Не нервничайте и не думайте, что бесцельно теряете драгоценное время, просто сидите и напрягайте мышцы живота (не расслабляйте их в течение 5 сек.) Каждое такое упражнение – эквивалент низкого приседания.
— На работе
Вместо того, чтобы болтать с подругами или курить во время короткого перерыва, займитесь своей фигурой. Сидя в кресле, возьмитесь за его ручки, прижмите колени друг к другу и подтяните их к груди. Через 5 сек. опустите ноги на пол и повторите упражнение.Следите за хорошей осанкой .Когда вы сутулитесь, животу ничего не остается, как выпятиться.
Включите воображение: представьте, что невидимый шнур, начинающийся где-то у вашей макушки, тянет вас к потолку.
— Втягивайте живот
Представьте, что на вас тесный корсет (кстати, его можно и купить – в аптеке или в специализированном магазине). Чем больше вы стараетесь втягивать живот, тем больше он привыкает не выпячиваться. И вы, естественно, становитесь стройнее))