6,422 15.08.2014 10:59:02
Причины пить кефир
Кефир— это кисломолочный напиток, содержащий полезные бактерии, помогающий не только сбросить вес, но и нормализовать микрофлору кишечника.
Целебные свойства кефира описаны еще в древних трактатах, современная медицина выделяет самые важные свойства:
1. Кефир помогает регулировать работу нашего кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах и дисбиозах, способствуя нормализации биохимических реакций и физиологических функций организма.
2. Кефир — это «живой продукт». Он содержит молочнокислые и бифидобактерии, подавляющие рост и развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов. Так, уже через одну — две недели регулярного употребления кефира из мочи исчезают фенольные и индольные соединения.
3. При принятии антибиотиков кефир минимизирует их губительное воздействие на полезные бактерии кишечника.
4. Кефир обеспечивает наш организм необходимыми ему питательными веществами и биологически активными элементами (витаминами, аминокислотами, пептидами и прочее).
5. Кефир служит профилактикой запоров и колитов.
6. Кефир снижает уровень холестерина в крови.
7. Кефир предупреждает раковые опухоли толстого кишечника и прямой кишки.
8. Стимулируя иммунитет, кефир способствует снижению аллергических реакций.
9. Кефир — источник белка и кальция, которые содействуют укреплению костей и росту детей. Причем, кальций из кефира усваивается гораздо лучше, чем, например, из молока. Поэтому кефир может служить прекрасной профилактикой остеопороза, который нередко становится причиной серьезных травм у пожилых людей.
10. Если молоко усваивается человеком за час на 32 процента, то кефир за то же самое время — практически полностью.
6,423 15.08.2014 12:05:21
Ingaga пишет:
Ты не толстый, пресс подкачай и всё будет вундербар!
угу. только для того, штоп этот возможный "вундербар" был не латентным, а вполне себе очевидным, жирок таки надо убрать. подкачивания пресса мало. ну чиста для самоуспокоения. мол - а под жирком у меня прессссс!!!
зачем успокаиваешь парня. впереди его ждут сотни километров на дорожке. с хорошей горкой.
6,424 15.08.2014 12:11:37
Raven Chant пишет:
Ingaga пишет:Ты не толстый, пресс подкачай и всё будет вундербар!
угу. только для того, штоп этот возможный "вундербар" был не латентным, а вполне себе очевидным, жирок таки надо убрать. подкачивания пресса мало. ну чиста для самоуспокоения. мол - а под жирком у меня прессссс!!!
зачем успокаиваешь парня. впереди его ждут сотни километров на дорожке. с хорошей горкой.
А нужны ли Олегу квадратики, это ты у него спросил?
У него нормальное мужское тело, аппетитненькое.
6,425 15.08.2014 12:14:56
Ingaga пишет:
Raven Chant пишет:Ingaga пишет:Ты не толстый, пресс подкачай и всё будет вундербар!
угу. только для того, штоп этот возможный "вундербар" был не латентным, а вполне себе очевидным, жирок таки надо убрать. подкачивания пресса мало. ну чиста для самоуспокоения. мол - а под жирком у меня прессссс!!!
зачем успокаиваешь парня. впереди его ждут сотни километров на дорожке. с хорошей горкой.А нужны ли Олегу квадратики, это ты у него спросил?
У него нормальное мужское тело, аппетитненькое.
ну так бы и сказала ему сразу. причем тут пресс, которого не видно будет. более того, как ты определила, што именно пресса ему и не хватает))
6,426 15.08.2014 12:21:48
Про пресс я намекала, что можно чуть-чуть в боках убрать, но совсем необязательно, но это вообще только моё видение и мой вкус, а ему самому всё да и худеть и бегать, всё ему.
6,427 15.08.2014 12:28:18
Ingaga пишет:
Про пресс я намекала, что можно чуть-чуть в боках убрать, но совсем необязательно, но это вообще только моё видение и мой вкус, а ему самому всё да и худеть и бегать, всё ему.
да ладно тебе:)
это я тут влез, пардон.
сразу не подумал, што это ж как в мультике:
- я косой!!!
- нет! ты не косой! ты раскосый!
6,428 15.08.2014 12:34:38
Raven Chant пишет:
Ingaga пишет:Про пресс я намекала, что можно чуть-чуть в боках убрать, но совсем необязательно, но это вообще только моё видение и мой вкус, а ему самому всё да и худеть и бегать, всё ему.
да ладно тебе:)
это я тут влез, пардон.
сразу не подумал, што это ж как в мультике:
- я косой!!!
- нет! ты не косой! ты раскосый!
6,429 15.08.2014 17:07:52
6,430 15.08.2014 23:51:13
miumiu пишет:
Все люди рождены худыми от природы.
Недостаток знаний позволяет верить во многое. Жить в сказочном мире наверное интереснее.
6,431 16.08.2014 22:05:32
6,432 16.08.2014 22:11:11
Sol пишет:
miumiu пишет:Все люди рождены худыми от природы.
Недостаток знаний позволяет верить во многое. Жить в сказочном мире наверное интереснее.
спокойнее
6,434 17.08.2014 17:01:36
6,436 17.08.2014 17:15:46
kaprizka пишет:
Я вас не понимаю, почему качаться нужно именно к лету?
ну, летом, люди чаще оголяются, ну и думают, что подкачавшись, больше шансов на секас. наверно так)
других причин в сезонной качке не вижу(
6,437 17.08.2014 19:44:27
6,439 18.08.2014 06:23:38
6,440 18.08.2014 07:57:08
7 признаков неправильного питания
Диеты вас не интересуют, и ограничивать себя в чем-либо вы не привыкли? Стараетесь разнообразить рацион и уверены, что дефицит витаминов не имеет к вам ни малейшего отношения? Попробуйте выяснить, нуждается ли ваше ежедневное меню в корректировке.
1. Постоянно ощущаете усталость, несмотря на отсутствие серьезных нагрузок? Это говорит о недостатке в рационе жидкости, углеводов и железа.
2. Новая диета сопровождается хандрой и раздражительностью? Дело не в однообразии питания. Вероятно, вам не хватает фолиевой кислоты, витаминов группы В и жирных кислот омега-3 – проблему можно решить, включив в меню рыбу.
3. Ярко выраженный предменструальный синдром говорит о том, что вы увлекаетесь сладким, а вот магния и кальция организму недостаточно. С другой стороны, строгий подсчет калорий тоже ведет к обострению ПМС.
4. Мучительное чувство голода возникает у тех, кто предпочитает потреблять «пустые» калории (фастфуд, газированные напитки, жареные блюда, алкоголь).
5. Внезапные приступы булимии и неспособность контролировать питание свидетельствуют о том, что ваши вкусовые предпочтения сместились в сторону сладкого и жирного. Попытки заглушить голод кофе только усугубят проблему.
6. Вы испытываете постоянную тревогу? Ограничьте употребление крепкого чая и кофе, ешьте почаще, но маленькими порциями.
7. Невозможность сосредоточиться, «туман» в голове бывает у тех, кто периодически забывает позавтракать. Другой причиной может оказаться нехватка в рационе витамина Е и антиоксидантов.