Vugluskr пишет:Делаю, все делаю - это и не только, по нескольку сетов. Мышцы наросли, везде А вот пресс - ну... не выглядит как на картинке. Что делать-то?
какой вес используешь?
Никакой - работаю со своим весом. Отжимания, подтягивания, пресс, штуку такую как пресс только наоборот, на мышцы спины, приседания на одной ноге у двери и еще несколько упражнений которые легче показать чем описать.